امروزه کم نیستند روان‌شناسانی که بر نقش تفریح سالم در زندگی برای همه قشرهای مردم و به خصوص برای اهل علم تأکید دارند. ولی با اندک تأمّلی خواهیم دید که اهل بیت علیهم السلام به عنوان برترین روان‌شناسان عالم، بهترین عبارات را در این باره دارند.
در روایتی از امام کاظم علیه السلام آمده است که :
اِجْتَهِدُوا فِي أَنْ يَكُونَ زَمَانُكُمْ أَرْبَعَ سَاعَاتٍ سَاعَةً لِمُنَاجَاةِ اللَّهِ وَ سَاعَةً لِأَمْرِ الْمَعَاشِ وَ سَاعَةً لِمُعَاشَرَةِ الْإِخْوَانِ وَ الثِّقَاتِ الَّذِينَ يُعَرِّفُونَكُمْ عُيُوبَكُمْ وَ يُخْلِصُونَ لَكُمْ فِي الْبَاطِنِ وَ سَاعَةً تَخْلُونَ فِيهَا لِلَذَّاتِكُمْ فِي غَيْرِ مُحَرَّمٍ وَ بِهَذِهِ السَّاعَةِ تَقْدِرُونَ عَلَى الثَّلَاثَةِ سَاعَات؛
تلاش کنید که زمان شما به چهار ساعت تقسیم شود: یک ساعت برای مناجات با خداوند و یک ساعت برای مسئله معیشت و یک ساعت هم برای معاشرت با برادران و افراد مورد اعتماد، همان‌هایی که عیوب شما را به شما معرّفی می‌کنند و در باطن، خود را برای دوستی با شما مخلص می‌کنند و بالاخره ساعتی را هم خالی کنید برای لذّت‌های غیر حرام خود و بدانید که به کمک این ساعت است که شما بر انجام وظایف خود در آن ساعات سه گانه دیگر قدرت پیدا می‌کنید
در این روایت به روشنی می‌بینیم که حضرت چه‌قدر زیبا، نقش پُر‌اهمّیت لذّت‌های حلال و تفریح سالم را در تمام امور زندگی بیان فرموده اند. با اين اوصاف، بسیار به‌جا و ضروري است كه در برنامه‌هاي شبانه روزي خود حتماً به اين نياز‌های طبيعي خود نیز توجّه كنيم و در كنار كارها و برنامه‌هاي ديگر، وقتي را به ورزش و تفريح‌های سالمي كه از آن‌ها ياد كرديم، اختصاص دهيم تا بتوانیم با آمادگی و نشاط بيشتري به سایر برنامه‌های خود بپردازیم.
، و حکمه، ح3. 41 . بحار الانوار، ج75، ص321، باب 25 مواعظ موسی بن جعفر
منبع :www.aghatehrani.com